Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 november 2018
|
71,6 kg
Tappat hittills: 10,1 kg.
Kvarvarande: 13,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 november 2018:
|
877 kcal
|
Fett: 48,84g | Prot: 16,32g | Kolh.: 108,19g.
Frukost: Tabasco Chipotle Pepper Sauce, Follow Your Heart Vegan Gourmet Sour Cream , Baked Potato (Peel Eaten), Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Coffee. Lunch: Best Choice Sliced Jalapeno Peppers, Unsweetened Iced Tea, Salsa, Tortilla Corn Chips, Rosarita Refried Beans, Corn Tortilla. Middag: Avocados . Snacks/Annat: Coleslaw . mer...
|
|
2059 kcal
|
Träning:
Bada - 30 minuter, Sittande - 5 timmar, Läsning - 1 timme, Körning - 1 timme och 10 minuter, Vila - 8 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 5,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
patriciabows 's vikthistorik
|