Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 november 2018
|
58,4 kg
Tappat hittills: 24,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 november 2018:
|
1273 kcal
|
Fett: 85,87g | Prot: 104,49g | Kolh.: 17,47g.
Lunch: Galo Azeite de Oliva Extra Virgem, Alface, Acelga, Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Repolho-Roxo, Tomates, Contra-filé Grelhado, Costeleta de Porco no Forno ou Grelhada, Ovo Mexido. Middag: Café, Tomates, Hemmer Pimenta Biquinho, Repolho-Roxo, Galo Azeite de Oliva Extra Virgem, Alface, Acelga, Costeleta de Porco no Forno ou Grelhada, Contra-filé Grelhado, Ovo Mexido. Snacks/Annat: Café, Qualitá Nozes sem Casca, Estrela do Oriente Castanha do Pará. mer...
|
Ökar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ana_almeida_33 's vikthistorik
|