Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 november 2018
|
94,1 kg
Tappat hittills: 8,6 kg.
Kvarvarande: 37,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 november 2018:
|
956 kcal
|
Fett: 49,12g | Prot: 90,15g | Kolh.: 37,98g.
Frukost: Regular Coffee, Bacon, Great Value Hard Boiled Eggs. Lunch: Onthego Garden Salad, Aldi Premium Hickory Smoked Ham, Flatout Italian Herb Flatbread. Middag: Pork Spareribs (Lean Only Eaten), Cooked Collards (from Fresh, Fat Added in Cooking). Snacks/Annat: Activia Light Fat Free Peach Yogurt, David Seeds Pumpkin Seeds. mer...
|
|
2639 kcal
|
Träning:
Löpband - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
StaceySlim 's vikthistorik
|