Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 november 2018
|
76,1 kg
Tappat hittills: 10,3 kg.
Kvarvarande: 7,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 november 2018:
|
1664 kcal
|
Fett: 81,11g | Prot: 123,42g | Kolh.: 105,53g.
Frukost: С Чистого Листа Салат Фриллис Хрустящий, Огурец (с Кожурой), Мираторг Бекон из Мраморной Говядины, Ореховая Роща Грецкие Орехи, Кубанский Молочник Ряженка Термостатная Премиум, Коровка из Кореновки Творог 5%. Lunch: С Чистого Листа Салат Фриллис Хрустящий, Белая Дача Салатная Смесь Олимп, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Мираторг Куриное Филе Грудки, Мираторг Карбонад Свиной, Едим Дома Шампиньоны Целые, Каждый День Фасоль Зелёная Замороженная. Middag: С Чистого Листа Салат Фриллис Хрустящий, Podravka Помидоры Протертые, Шебекинские Макароны Бабочки, Паста. Snacks/Annat: Магнит Банан, Савушкин Продукт Творог Нежный 5%, Кубанский Молочник Молоко 2,5%, Хлеб . mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Anka-piatka 's vikthistorik
|