Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 september 2012
|
83,9 kg
Tappat hittills: 22,2 kg.
Kvarvarande: 13,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 september 2012:
|
1836 kcal
|
Fett: 74,33g | Prot: 82,64g | Kolh.: 218,56g.
Frukost: Cranberry Vanilla Granola, Steel Cut Oats, Rolled Oats, Coffee (Brewed From Grounds), No Calorie Sweetener, Evaporated Milk. Lunch: 97% Fat Free Sliced Roast Beef, Whole Wheat Lavash Bread, Doritos Jacked - Smoky Chipotle BBQ. Middag: Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A and Nonfat Solids), Organic Tomato & Roasted Red Pepper Soup, Sliced Multigrain Bread, Gouda Deli Slices. Snacks/Annat: Tuna Fish Salad, California Avocados, light cherry nonfat yogurt. mer...
|
|
2684 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 15 minuter, Stretching (Yoga) - 10 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 35 minuter, Vila - 12 timmar och 25 minuter, Sömn - 6 timmar, Körning - 35 minuter, Skrivbordsarbete - 4 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|