Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 november 2018
|
72 kg
Tappat hittills: 9,5 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 november 2018:
|
1373 kcal
|
Fett: 50,31g | Prot: 125,76g | Kolh.: 101,83g.
Frukost: Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Ovo, Canastra Queijo Minas Artesanal. Lunch: Abacaxi, Arroz Parboilizado Cozido, Feijoada, Peito de Frango. Middag: Grão-de-Bico Seco Cozido, Hortifruti Patinho Moído. Snacks/Annat: Banana Nanica, Ovo, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%. mer...
|
Ökar 13,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
andreia2016 's vikthistorik
|