Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 november 2018
|
113,8 kg
Tappat hittills: 39,2 kg.
Kvarvarande: 13,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 november 2018:
|
1514 kcal
|
Fett: 58,18g | Prot: 64,39g | Kolh.: 189,75g.
Frukost: Сыр Тильзитер, Простоквашино Творог 5%, Махеевъ Джем Клубничный, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлеб Бородинский, Каша Рисовая на Молоке. Lunch: Простоквашино Сметана 15%, Куриный Бульон, Капуста Белокочанная, Куриная Грудка Отварная. Middag: Верес Кабачковая Икра, Макароны по Флотски, Простоквашино Сметана 20%, Китайская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Annat: Русская Нива Песочный Пирог с Лимоном, Невский Кондитер Веселые Дольки, Магнит Чизкейк Классический, Бразильские Орехи, Яблоко. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
irinazhurav 's vikthistorik
|