Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 november 2018
|
69,8 kg
Tappat hittills: 12,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 november 2018:
|
1414 kcal
|
Fett: 61,13g | Prot: 82,58g | Kolh.: 136,35g.
Frukost: Milbona Milch 3,5%, DM 5-Korn Flocken, TiP Kondensmilch 4%, Авокадо, Aldi Gouda Jung, Lidl Kochhinterschinken, Aldi Bio Eier. Lunch: Ja! Saure Sahne 10% Fett, Goldähren Paderborner, Борщ со Свининой. Middag: Ehrmann Obstgarten der Leichte Kirsche, Пузата Хата Сырники. Snacks/Annat: Киви, АТБ Яблоко Голден, Малина (Несладкая, Замороженная), Простой Йогурт (Цельное Молоко), Сырники Домашние, Сырники с Изюмом. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ernsttetiana 's vikthistorik
|