Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 november 2018
|
79 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 19 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 november 2018:
|
1421 kcal
|
Fett: 47,30g | Prot: 66,32g | Kolh.: 190,04g.
Frukost: ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая, Яблоко Голден, Банановые Панкейки. Lunch: Красный Сладкий Перец, Грудка Индейки, Макфа Спагетти Гречневые. Middag: Гренки Домашние, Мираторг Мраморная Говядина, Картофель Молодой, Приготовленная Тыква, Шпинат. Snacks/Annat: Eco Botanica Зефир. mer...
|
|
2270 kcal
|
Träning:
Vandring - 50 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
estetka-m 's vikthistorik
|