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Was eine Woche Urlaub, Trotz viel Bewegung ausmachen kann. Aber ich hab’s genossen und ab heute fallen die Kilos wieder. 💪🏻
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150,3 kg
Tappat hittills: 44,7 kg.
Kvarvarande: 75,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 12 november 2018:
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1252 kcal
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Fett: 58,40g | Prot: 46,93g | Kolh.: 130,48g.
Lunch: Backfactory Laugenspitz Sweet Chili Chicken, Backfactory Geflügelrolle, Backfactory Fitness Bagel. Snacks/Annat: Grüner Tee, Wasser, Kaffee (Instant-Pulver), Wasser, Wasser, Kaffee (Instant-Pulver), Kaffee (Instant-Pulver). mer...
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Ökar 2,4 kg per vecka
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 Kommentarer
Guten Morgen, das ist die richtige Einstellung. Hinfort mit den Urlaubskilos. Viel Erfolg
12 nov 18 av medlem: Nizzy1988
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Guten Morgen und Dankeschön. 🙂
Bringt ja nichts sich wegen einer Zunahme aufzuregen. Ich wusste ja worauf es im Urlaub hinausläuft, auch wenn es natürlich kein schönes Gefühl ist zuzunehmen. Grade weil es meine erste Zunahme ist, seit ich mit dem abnehmen in Mai begonnen habe. aber das schreckt mich nicht ab, sondern motiviert mich nur noch viel mehr mein Ziel weiterhin zu verfolgen. Und die Woche Auszeit, tat auch der Seele gut. 💪🏻
12 nov 18 av medlem: Readytofail
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Readytofail 's vikthistorik
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