Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 november 2018
|
52,7 kg
Tappat hittills: 14,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 november 2018:
|
1225 kcal
|
Fett: 37,62g | Prot: 82,61g | Kolh.: 140,00g.
Frukost: Mission Deli Пшеничная Лепешка, Кофе, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Дымов Индейка Шато, Pinar Сыр Мягкий "Крем-Сыр "Labne". Lunch: Вареное Яйцо, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Запеченые). Middag: Олейна Подсолнечное Масло , Хлебный Дом Пряники Имбирные Сердечки, Дымов Индейка Копчёная, Pinar Сыр Мягкий "Крем-Сыр "Labne", Mlekara Sabac Сербская Брынза, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Bombbar Протеиновый Батончик Синнабон, Чай, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Лента Яблоко Гренни Смит, Пятерочка Хурма, Bombbar Протеиновый Батончик Датский Бисквит . mer...
|
|
194 kcal
|
Träning:
Cardio - 30 minuter, Apple Health - 23 timmar och 30 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|