Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 november 2018
|
72,7 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 0,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 november 2018:
|
1781 kcal
|
Fett: 47,76g | Prot: 138,36g | Kolh.: 201,87g.
Frukost: Perugina Cacao Amaro, Marmellata di More, Pianamiele Miele di Arancio, Cuoredi Farina di Avena, Cuoredi Farina di Avena, Coccodì Albume d'uovo Pastorizzato, Esselunga Succo e Polpa di Albicocca. Lunch: Grana Padano Grana Padano, Ananas, Cavolini di Bruxelles Cotti, Bistecca di Manzo, Barilla Fusilli. Middag: Castagne Arrosto, Uva (Rossa o Verde, di tipo Europeo come Thompson senza Semi), Arachidi, Wasa Fit, Cetriolo (senza Buccia), Amadori Polpettine. Snacks/Annat: Prozis Proteine Whey Isolate Fragola, Caffè Espresso, Esselunga Yogurt Greco 0% Pesca, Caffè Espresso. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
caronte78va 's vikthistorik
|