|
Доброе утро😊
|
53,4 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 4,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 november 2018:
|
1087 kcal
|
Fett: 51,05g | Prot: 37,73g | Kolh.: 121,37g.
Frukost: Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Кефир 1%, Dr. Korner Хлебец Рисовый. Lunch: Рублевский МПЗ Паштет Французский с Уткой , Ростагроэкспорт Сыр Плавленный Янтарь, Домик в деревне Сметана 15%, Свекольник, Хлебец. Middag: МЖК Горчица Столичная с Хреном, Капуста, Лимонный Сок, Останкино Сосиски Филейные, Яичный Омлет. Snacks/Annat: Яшкино Печенье Клубника, Чай, Красный Октябрь Пирожное Аленка. mer...
|
|
1354 kcal
|
Träning:
Crosstrainer - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
AnastasiyaRij 's vikthistorik
|