|
Можно сказать норма в 500 грамм в неделю сделана. Замеры теже. Ну может в талии полсантиметра ушло😁 Смотрим дальше.
|
69,4 kg
Tappat hittills: 5,7 kg.
Kvarvarande: 1,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 november 2018:
|
1668 kcal
|
Fett: 64,85g | Prot: 124,68g | Kolh.: 146,55g.
Frukost: Сметанин Молоко 2,5%, Фазер Хлебцы Овощи-Микс с Капустой и Морковью, Карбонат, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Русский Хлеб Сдоба Открытая "Юбилейная" с Творожной Начинкой, Куриная Грудка Отварная, Куриный Бульон. Middag: Семушка Арахис Жареный Соленый, Салат Ромэн или Соз, Махеевъ Горчица Зернистая, СП Мирный Уксус Бальзамический, Сэн Сой Соевый Соус Классический, Помидоры, Болгарский Перец, Домик в деревне Кефир 1%, Простоквашино Творог 2%. Snacks/Annat: Яблоко, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|