Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 november 2018
|
87,2 kg
Tappat hittills: 34,8 kg.
Kvarvarande: 12,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 november 2018:
|
1778 kcal
|
Fett: 77,32g | Prot: 87,61g | Kolh.: 180,67g.
Frukost: Café, Melón, Hacendado Leche Desnatada. Lunch: Garbanzos con Verduras y Chorizo Thermomix, Pan Blanco. Middag: Pechuga de Pollo a la Plancha, Hacendado Ensalada 4 Estaciones, Aceite de Oliva Extra Virgen, Ybarra Vinagre de Manzana, Pan Blanco. Snacks/Annat: Nuez, Tortilla de Patatas, Hacendado Sobaos, Té (Infusión), Pan Blanco. mer...
|
Ökar 2,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|