Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 november 2018
|
98,5 kg
Tappat hittills: 6,2 kg.
Kvarvarande: 14,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 november 2018:
|
1170 kcal
|
Fett: 58,19g | Prot: 64,14g | Kolh.: 105,87g.
Frukost: Yumurta, Salatalık (Kabuklu), Domatesler. Lunch: Mis İzmir Tulum Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Domatesler, Salatalık (Kabuklu). Middag: Karışık Yeşil Salata, Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Ayva, Hindi Göğsü Eti, Tarhana Çorbası, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Dost Tam Yağlı Yoğurt. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|