Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 november 2018
|
70 kg
Tappat hittills: 4,3 kg.
Kvarvarande: 10,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 november 2018:
|
1633 kcal
|
Fett: 76,37g | Prot: 108,43g | Kolh.: 127,50g.
Frukost: Pure Protein Fuze Cookies, Большевик Медвежонок Барни, БМК Сыр Адыгейский, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Лама Хлеб Пуравита, Омлет с Молоком, Кубанская Буренка Молоко 2,5%. Lunch: Bite Финиковый Сироп, Манник, Макароны с Тушенкой, Холодец. Middag: Помидоры Черри, Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена). Snacks/Annat: Зефирюшки Воздушный Зефир, Bombbar Протеиновый Батончик Синнабон, Орехи Макадамии, Активиа Высокобелковая с Манго и Чиа . mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|