|
After a lazy week I need to concentrate this week and stay off the non essential calories.
|
89,5 kg
Tappat hittills: 12,6 kg.
Kvarvarande: 10,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 november 2018:
|
1160 kcal
|
Fett: 47,94g | Prot: 74,36g | Kolh.: 110,44g.
Frukost: Tea with Semi-Skimmed Milk, Kefir. Lunch: Chickpeas, Raw Vegetable, John West Tuna Steak No Drain with A Little Spring Water, Brown Rice. Middag: Sour Cream, Lidl Dark Chocolate (81%), Tesco Low Calorie Indian Tonic Water, Sainsbury's Golden Vegetable Savoury Rice, Chilli Con Carne. Snacks/Annat: Tesco Fairy Cakes. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Alliballibee 's vikthistorik
|