Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 november 2018
|
79,2 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 29,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 november 2018:
|
1066 kcal
|
Fett: 39,31g | Prot: 109,34g | Kolh.: 65,66g.
Frukost: Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Яичный Желток, Яичный Белок, Alpro Кокосовое Молоко, Геркулес Монастырский. Lunch: Русское Море Морская Капуста Сахалинская, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Мистраль Бурый Рис Отварной. Middag: Огурец (без Кожуры), Куриная Грудка Отварная, Зеленый Лук, Energy Diet Грибной Суп. Snacks/Annat: Чистая Линия Мацони, Пекинская Капуста, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Lyaysan-b 's vikthistorik
|