Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 november 2018
|
84,2 kg
Tappat hittills: 5,6 kg.
Kvarvarande: 24,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 november 2018:
|
875 kcal
|
Fett: 23,82g | Prot: 63,48g | Kolh.: 109,86g.
Frukost: Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Lunch: Labu, Bayam, Telur, Putih Telur. Middag: Telur Dadar, Martabak Telur, Bakso Daging Sapi, Tahu. Snacks/Annat: Buah Naga, Plum, Apel (tanpa Kulit), Mentimun (dengan Kulit). mer...
|
Tappar 2,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|