|
More gaining 😒 tomorrow’s the start of another week so maybe I can restart my plan, calibrate for where I am now and lose the rest of this
|
110,7 kg
Tappat hittills: 51,3 kg.
Kvarvarande: 40,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 november 2018:
|
3520 kcal
|
Fett: 192,00g | Prot: 101,00g | Kolh.: 386,00g.
Frukost: Dunkin' Donuts Old Fashioned Cake Donut. Lunch: Chili's Mango-Chile Chicken . Middag: Papa John's 14" Original Crust Pizza - Cheese . mer...
|
Ökar 4,8 kg per vecka
|
 Kommentarer
One day at a time, one meal at a time.... you can do it!
12 nov 18 av medlem: Fadedbluesky
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jmdmaracazzo 's vikthistorik
|