Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 november 2018
|
93,5 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 23,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 november 2018:
|
1521 kcal
|
Fett: 43,65g | Prot: 68,46g | Kolh.: 218,34g.
Frukost: Кофе с Молоком, Вареное Яйцо. Lunch: Салат Овощной, Перловка Отварная, Три Правила Щи Наваристые из Свежей Капусты. Middag: Мясо Дикого Кабана, Мясо Дикого Кабана, Перловка Отварная. Snacks/Annat: Кофе (Растворимое), Курица Вареная, Салат Овощной, Перловка Отварная. mer...
|
|
2795 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Diska - 20 minuter, Vila - 13 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 17,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Polina.Charlova 's vikthistorik
|