Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 november 2018
|
67,6 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 6,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 november 2018:
|
2138 kcal
|
Fett: 90,58g | Prot: 160,53g | Kolh.: 120,40g.
Frukost: Яичный Белок, Boombar Арахисовая Паста, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Яблоко Зеленое, МакКофе Кофе с Молоком Классик. Lunch: Bombbar Протеиновый Батончик, Красные Помидоры, Огурец (без Кожуры), Вареное Яйцо, Говяжья Вырезка (Обрезается до 0,3 см Жира). Middag: Тануки Сякэ Темпура, Вегус Карпаччо Говядина, Просекко, Якитория Тартар из Лосося в Тайском Стиле. Snacks/Annat: Хачапури, Magnum Протеиновый Коктейль . mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
artaharper 's vikthistorik
|