Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 november 2018
|
55,4 kg
Tappat hittills: 4,6 kg.
Kvarvarande: 1,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 november 2018:
|
1303 kcal
|
Fett: 67,38g | Prot: 40,83g | Kolh.: 140,04g.
Frukost: Овсяная Каша на Воде, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Грецкие Орехи, Пятерочка Яблоко Сезонное, Веселый Молочник Сметана 15%, Greenbox Суп Грибной. Middag: Творог 9%, Сахар, Веселый Молочник Сметана 15%, Помело. Snacks/Annat: Ударница Мармелад, Росток Хлебцы с Семечками и Кунжутом, Чай. mer...
|
|
1582 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Рузанна Варшамовна 's vikthistorik
|