Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 november 2018
|
48,4 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 3,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 november 2018:
|
638 kcal
|
Fett: 29,84g | Prot: 30,26g | Kolh.: 66,87g.
Frukost: Хороль Молоко 1,5%, Мёд, Курага, Изюм (без Косточек), Творог 5%. Lunch: Сыр Российский, Соль, Красный Сладкий Перец, Помидоры, Подсолнечное Масло, Жареное Яйцо. Middag: Яблоки (без Кожи), Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные. Snacks/Annat: Сахар, Кофе с Молоком, Акконд Добрянка Мини Фундук. mer...
|
|
1331 kcal
|
Träning:
Volleyboll - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|