Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 november 2018
|
65,8 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 2,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 november 2018:
|
1537 kcal
|
Fett: 47,01g | Prot: 122,28g | Kolh.: 159,58g.
Frukost: Здоровка Овсяное Толокно, Стародубское Масло Сливочное, Кедровые Орехи, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Банан, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Перепелиное Яйцо, Глобус Кижуч, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Укроп, Кунжутное Масло, Биомакс Био-Йогурт Классический 3,2%, Увелка Перловка. Middag: Куриная Грудка Отварная. Snacks/Annat: Сибирская Клетчатка Супер Клюква, Творог (Обезжиренный), Минская Марка Творог "Мягкий" Обезжиренный, Яблоко Голден. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
#mama2dochek 's vikthistorik
|