Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 november 2018
|
104,3 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 29,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 november 2018:
|
1490 kcal
|
Fett: 61,13g | Prot: 84,57g | Kolh.: 148,31g.
Frukost: Вологодский Молочный Комбинат Сыр Плавленный Колбасный Копчёный, Пятерочка Яблоко Красное, Быстров Каша Овсяная с Молоком. Lunch: Prime Star Рис с Курицей и Овощами. Middag: Жареное Яйцо без Жира, Азбука Вкуса Салат из Белокочанной Капусты с Огурцом и Зеленью, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Домик в деревне Молоко 2,5%. Snacks/Annat: Лузинская Крыночка Творог Обезжиренный 1,8%, Лента Банан, Сахар, Valio Сметана 10%. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
well198532 's vikthistorik
|