Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 november 2018
|
67,5 kg
Tappat hittills: 9,5 kg.
Kvarvarande: 8,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 november 2018:
|
1378 kcal
|
Fett: 53,06g | Prot: 120,78g | Kolh.: 103,97g.
Frukost: Магнит Хурма, Творог (Обезжиренный), Сметана , Кофе с Молоком, Мясновъ Запеканка Творожная с Морковью, Яблоком и Изюмом. Lunch: Вареное Яйцо, Шампиньоны Гриль, Петелинка Кубики из Филе Грудки Охлажденные , Салат с Зеленью и Овощным Ассорти. Middag: Данон Творог Мягкий 5%, Шампиньоны Гриль, Петелинка Кубики из Филе Грудки Охлажденные , Пятерочка Яблоко Сезонное , Кофе с Молоком. Snacks/Annat: Prisma Томат Розовый, Чай, Мерси Конфеты, Galbani Моцарелла Autentica, Огурец (без Кожуры), Куриная Грудка Отварная. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
m-chelysheva 's vikthistorik
|