|
2174 ккал. Кажется я нашла свой уровень поддержки
|
71,1 kg
Tappat hittills: 6,4 kg.
Kvarvarande: 6,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 november 2018:
|
2326 kcal
|
Fett: 118,82g | Prot: 111,56g | Kolh.: 208,75g.
Frukost: Конфеты из с/ф, Белый Город Молоко 2.5%, Котлета Свиная, Белый Хлеб, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Яйцо. Lunch: Тыквенные оладьи, Суп Харчо, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Middag: Окей Картофель по Деревенски, Сахар, Простоквашино Сметана 15%, Алтайская Буренка Творог 2%, Куриная Грудка Отварная, Соус, Салат свекла/яйца/яблоко. Snacks/Annat: Конфеты из с/ф, Магнит Банан, Сибирский Гурман Тесто Слоеное Дрожжевое, Банан. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
 Kommentarer
Ого!!! хорошее значение. Скажите, при этом уровне калорий спортивная нагрузка какая у вас примерно?!
11 nov 18 av medlem: Eva.Forever
|
В декрете. ГВ. 2е детей. 2 силовые тренировки в неделю. 5-10к шагов.
11 nov 18 av medlem: Ellana3388
|
16 nov 18 av medlem: Прожорливый шляпник
|
Сытно, если не есть "тяжелые" продукты. Все же иногда не могу отказаться от беляша, тортика или пива🙄
20 nov 18 av medlem: Ellana3388
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ellana3388 's vikthistorik
|