Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 november 2018
|
71 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 21 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 november 2018:
|
1927 kcal
|
Fett: 99,98g | Prot: 67,15g | Kolh.: 208,74g.
Frukost: Избенка Йогурт 2,5%, Банан, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Зефир в Шоколаде, Каркаде, Избенка Йогурт 2,5%, Киви, Банан, Овсяная Каша на Молоке. Middag: Колбаса, Mr. Ricco Соус Бургер со Вкусом Сладкой Паприки, Молочный Гостинец Сыр Плавленный Российский. Snacks/Annat: Mr. Ricco Соус Бургер со Вкусом Сладкой Паприки, Хлеб, Коровкино Сыр Плавленый Российский, Папа Может Колбаса Полукопченая, Апельсин, Семечки. mer...
|
|
1978 kcal
|
Träning:
Vandring - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
_alex_nata 's vikthistorik
|