Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 november 2018
|
66 kg
Tappat hittills: 4,9 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 november 2018:
|
1446 kcal
|
Fett: 38,59g | Prot: 120,86g | Kolh.: 157,38g.
Frukost: Первый Хлебокомбинат Хлеб Чемпион-Лидер, Карлов Двор Сыр Эдам 45%, Веселый Молочник Молоко 1,5%, Творог (Обезжиренный), Царь Каша 5 Злаков на Молоке. Lunch: Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Свекла Вареная, Куриная Печень. Middag: Куриная Печень, Приготовленная Квашеная Капуста, Первый Хлебокомбинат Хлеб Чемпион-Лидер. Snacks/Annat: Джемы и Варенья, Агуша Творожок Классический, Творог (Полностью Обезжиренный), Гречневая Каша с Молоком, Пятерочка Яблоко Красное, Mr. Ricco Кетчуп Томатный, Бахетле Бедро Куриное Жареное, Перловая Каша. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Мадама Великолепная 's vikthistorik
|