Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 september 2012
|
69,4 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 5,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 september 2012:
|
1009 kcal
|
Fett: 27,55g | Prot: 62,61g | Kolh.: 146,05g.
Frukost: milk 1%, Quick Oatmeal (1 or 3 Minutes), strawberries frozen, banana, Pineapple, yogurt greek fage, protein powder. Lunch: pecorino cheese, ribeye steak, roast chicken rice, asparagus, brocolli. Snacks/Annat: Hershey's Dark Chocolate, south beach snack, apple. mer...
|
|
2598 kcal
|
Träning:
Sittande - 4 timmar, Stående - 2 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 30 minuter, Körning - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Skrivbordsarbete - 7 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
katiewil417 's vikthistorik
|