Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 november 2018
|
66,1 kg
Tappat hittills: 7,9 kg.
Kvarvarande: 6,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 november 2018:
|
937 kcal
|
Fett: 39,84g | Prot: 46,51g | Kolh.: 107,37g.
Frukost: Soto Ayam, Kerupuk Makanan Ringan, Sambal Goreng, Perkedel Kentang, Tahu Goreng. Lunch: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Sayur Lumpia. Middag: Pepaya, Mangga. Snacks/Annat: Tahu Goreng, Mangga. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|