|
офигеть. что это.
|
66,1 kg
Tappat hittills: 9,6 kg.
Kvarvarande: 11,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 november 2018:
|
1331 kcal
|
Fett: 93,58g | Prot: 96,76g | Kolh.: 22,49g.
Frukost: Ромашкино Сыр Пошехонский 45%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Кофе (Растворимое), Простоквашино Сливки 20%, HUXOL Заменитель Сахара. Lunch: Пятерочка Сыр Пошехонский, Огурец (без Кожуры), Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Middag: Вареное Яйцо, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Помидоры, Огурец (без Кожуры). Snacks/Annat: Яшкино Конфеты Глэйс, Campina Сливки для Кофе Light 5%, Кофе (из Молотых Зерен), Село Зеленое Творог Зерненый 5%, Сметана 20%. mer...
|
|
2726 kcal
|
Träning:
Stretching (Yoga) - 7 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 45 minuter, Stående - 20 minuter, Trappmaskin - 10 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Sömn - 7 timmar, Titta på TV - 1 timme, Skrivbordsarbete - 14 timmar och 8 minuter. mer...
|
Ökar 8,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
СветланаКалинина 's vikthistorik
|