|
Ну чтож.
2 дня нервов и работа последних двух недель коту под хвост.
|
58 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 november 2018:
|
1594 kcal
|
Fett: 49,70g | Prot: 89,45g | Kolh.: 201,55g.
Frukost: Аквамарин Бычки в Томатном Соусе, Вкусные Консервы Тунец Натуральный, Родные Просторы Хлеб "Полезный Льняной", Яблоко Зеленое, Томское Молоко Сметана 15%, Томское Молоко Молоко 3,2%, Суп. Lunch: Alpen Gold Шоколад Молочный, Красное Яблоко, Вареное Яйцо, Яблоко Зеленое, Томское Молоко Сметана 15%, Томское Молоко Творог 5%. Middag: Летний День Молоко 3,2%, Вкус-во Мюсли Лесные Орешки. Snacks/Annat: Ocean Star Тунец для Салата, Хлебцы Молодцы Фитнес Линия Железо Плюс, Зеленое Яблоко. mer...
|
|
1596 kcal
|
Träning:
Cardio - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 7,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|