Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 november 2018
|
71,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 21,6 kg.
Kosten följs: Ej tillgängligt.
|
Visa kostkalendern, 12 november 2018:
|
1520 kcal
|
Fett: 71,83g | Prot: 135,49g | Kolh.: 89,77g.
Frukost: Telur Dadar, Carnivor Whey Protein Isolate. Lunch: Rolade, Ayam atau Kalkun dan Sayuran dengan Kecap Kedelai (Termasuk Wortel, Brokoli, dan/atau Sayur Berdaun Hijau Tua, tanpa Kentang, Campuran), Tumis Kangkung, Indomart Tempe Mendoan. Middag: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Bakso Daging Sapi, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Tahu Kukus. Snacks/Annat: Kepala Djenggot Teh Hijau, Pisang, Kerupuk Udang. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
fitrianiidwin 's vikthistorik
|