Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 november 2018
|
46,1 kg
Tappat hittills: 1,9 kg.
Kvarvarande: 2,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 november 2018:
|
1125 kcal
|
Fett: 28,77g | Prot: 47,69g | Kolh.: 185,76g.
Frukost: Pepaya. Lunch: Oat, Telur Goreng tanpa Lemak, Sawi Dimasak (dari Segar), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Brokoli Dimasak (dari Segar). Middag: Sambal Goreng, Bango Kecap Manis, Oat, Brokoli Dimasak (dari Segar). Snacks/Annat: Kraft Biskuat Energi, Nanas, Semangka. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bebychiko89 's vikthistorik
|