Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 november 2018
|
61 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 november 2018:
|
2090 kcal
|
Fett: 81,22g | Prot: 56,45g | Kolh.: 291,88g.
Frukost: Yupi Tutti Frutti, Telur, Bawang Putih, Kecap Asin (Kedelai), Golden Farm Mixed Vegetables, Royco Royco Ayam, Bubuk Cabai, Minyak Nabati, Mie Telur Kering. Lunch: Sawi Dimasak (dari Segar), Kecap Asin (Kedelai), Permen, Lemak Babi, Cabai Merah atau Rawit, Daging Sapi, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Middag: Indomie Soto Banjar Limau Kuit, Apel, Permen Keras. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ratih anggraeni88 's vikthistorik
|