Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 november 2018
|
80,5 kg
Tappat hittills: 14 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 november 2018:
|
1899 kcal
|
Fett: 69,24g | Prot: 189,06g | Kolh.: 125,04g.
Frukost: Coles High Fibre White Sandwich Loaf, Tassal Tasmanian Smoked Salmon, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein. Lunch: Tomatoes, Lemon, Garlic , Cabbage , Chicken Breast. Middag: Steamed Rice, Butter Chicken, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
 Kommentarer
small glitch. you will get it back
11 nov 18 av medlem: Borisok
|
11 nov 18 av medlem: trishjones
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mcanthonyy 's vikthistorik
|