Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 november 2018
|
104 kg
Tappat hittills: 14 kg.
Kvarvarande: 29 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 november 2018:
|
1480 kcal
|
Fett: 61,92g | Prot: 55,14g | Kolh.: 181,10g.
Frukost: Компас Здоровья Семена Льна, Золотая Долина Персики в Легком Сиропе, Parmalat Молоко 0,5%, Король Орех Арахисовая Паста Медовая, Агро Мастер Хлопья Овсяные "Геркулес". Lunch: Соленые Огурцы с Укропом, Кабачки Тушеные, Приготовленные Грибы (с Жиром), Картошка Печеная. Middag: Соленые Огурцы с Укропом, Курица по-Китайски Домашняя. Snacks/Annat: Творожная Запеканка с Изюмом, Кофе с Молоком, Фруктовая Энергия Смесь Фруктово-Ореховая Голд, Сладкие Истории Зефир с Ванильным Вкусом. mer...
|
stadig vikt
|
|
|