Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 november 2018
|
53,5 kg
Tappat hittills: 13,5 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 november 2018:
|
295 kcal
|
Fett: 2,94g | Prot: 11,12g | Kolh.: 58,69g.
Frukost: Apel. Lunch: Susu Rendah Lemak, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). mer...
|
Ökar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|