Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 november 2018
|
57,9 kg
Tappat hittills: 30,1 kg.
Kvarvarande: 4,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 november 2018:
|
1595 kcal
|
Fett: 55,82g | Prot: 145,47g | Kolh.: 104,30g.
Frukost: Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Белый Замок Сыр Легенда Алтая, Булгур с Фаршем. Lunch: Белый Город Молоко 2.5%, Булгур с Фаршем. Middag: Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Брокколи, Алтайский Бройлер Куриное Филе, Алтайский Бройлер Куриное Филе, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Брокколи, Алтайский Бройлер Куриное Филе. Snacks/Annat: Салат из Свёклы Чернослива и Грецкого Ореха, Простоквашино Йогурт с Клубникой 2,5%, Фрутоняня Пюре из Яблок, Фермер Центр Толокно Овсяное, Яйцо Куриное, Лакт Творог 2%. mer...
|
Ökar 2,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|