Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 november 2018
|
61,8 kg
Tappat hittills: 4,2 kg.
Kvarvarande: 5,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 november 2018:
|
1542 kcal
|
Fett: 53,51g | Prot: 112,74g | Kolh.: 153,46g.
Frukost: RIOBA Сливки 10%, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Домик в деревне Молоко 3,2%, Грецкие Орехи, Банан, Мария Хлопья Овсяные "Геркулес". Lunch: Макфа Спагетти из Твердых Сортов Пшеницы, Куриные Грудки, Слобода Масло Растительное, Болгарский Перец, Лук, Помидорка Томатная Паста. Middag: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Помидоры, Грибная Радуга Шампиньоны Свежие Культивированные, Помидорка Томатная Паста, Простоквашино Сметана 15%, Куриные Грудки. Snacks/Annat: Сладкий Снег Суфле Нежное, Мандарины, То, Что Надо! Кешью, Савушкин Продукт Творожная Коллекция Чизкейк. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
pobeda_51 's vikthistorik
|