Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 november 2018
|
75 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 november 2018:
|
1373 kcal
|
Fett: 43,97g | Prot: 66,77g | Kolh.: 180,08g.
Frukost: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Bawang, Cabe, Tomat dan Jamur, Nasi Putih, Susu (Susu Murni). Lunch: Sunpride Banana, Pepaya. Middag: Mr. Bread Roti Sandwich Coklat. Snacks/Annat: Siomay. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
rifatus.s 's vikthistorik
|