Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 november 2018
|
70,2 kg
Tappat hittills: 8,8 kg.
Kvarvarande: 5,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 november 2018:
|
614 kcal
|
Fett: 12,19g | Prot: 31,25g | Kolh.: 102,54g.
Lunch: Egyptian Bread Egyptian Bread, Vegetables Rocca, Young Green Onions, Fresh Lemon Juice, Lentil Soup. mer...
|
|
1821 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 3 timmar, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Aya_okaily 's vikthistorik
|