|
Big meal at lunch yesterday so this surprised me a bit. I’ll take it!
|
58,2 kg
Tappat hittills: 14,7 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 november 2018:
|
1116 kcal
|
Fett: 38,84g | Prot: 78,17g | Kolh.: 98,36g.
Lunch: Land O'Lakes Salted Butter, Boiled Potato (without Peel, Fat Added in Cooking), Beef Chuck (Arm Pot Roast, Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat) . Middag: Broccoli , Betty Crocker Scalloped Potatoes, Skinless Chicken Breast. Snacks/Annat: Fit Crunch Cinnamon Twist Baked Gluten Free, McDonald's French Fries (Large) . mer...
|
|
1691 kcal
|
Träning:
Shopping - 30 minuter, 3PLUS - 1 timme, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Apple Health - 0 minuter. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|