Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 november 2018
|
52,7 kg
Tappat hittills: 14,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 november 2018:
|
1209 kcal
|
Fett: 32,64g | Prot: 96,32g | Kolh.: 132,29g.
Frukost: Кофе, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Дымов Индейка Шато, Pinar Сыр Мягкий "Крем-Сыр "Labne", Mission Deli Пшеничная Лепешка. Lunch: Выборжец Петрушка Свежая в Горшочке, Altero Масло Подсолнечное, Куриные Грудки (Запеченые), Помидоры, Огурец (с Кожурой), Хлебный Дом Хлеб Бородинский. Middag: Mlekara Sabac Сербская Брынза, Дымов Индейка Копчёная, Выборжец Петрушка Свежая в Горшочке, Altero Масло Подсолнечное, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Чай, Fit Parad Горячий Шоколад, Valio Творог Мягкий 0,1%, Лента Яблоко Гренни Смит, Пятерочка Хурма, Bombbar Протеиновый Батончик Датский Бисквит , Чай. mer...
|
|
258 kcal
|
Träning:
Cardio - 40 minuter, Apple Health - 23 timmar och 20 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|