Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 november 2018
|
60,6 kg
Tappat hittills: 6,4 kg.
Kvarvarande: 0,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 november 2018:
|
1603 kcal
|
Fett: 117,19g | Prot: 75,79g | Kolh.: 45,34g.
Frukost: Butter, Seed Crackers 30g (1) 10 portions, Kikkoman Soy Sauce, Beano's Heavenly Horse Radish Sauce, Blue Plate Real Mayonnaise, Cucumber (with Peel), Wakame Seaweed, Calavo Avocado, Cream Cheese, Salmon, Liquid Health Liquid Health Daily Multiple Cherry Flavor, Spring Valley Glucosamine Chondroitin, Coffee, Butter (Salted), Spectrum Organic Virgin Coconut Oil. Lunch: Wakame Seaweed. Middag: Pinot Gris (Grigio) Wine, Blue Plate Real Mayonnaise, Tuna in Water (Canned), Real Sweet Vidalia Onion, Tomatoes, Calavo Avocado. Snacks/Annat: Protein Balls. mer...
|
|
2076 kcal
|
Träning:
Tai Chi - 8 Forms Custom for 64kg - 23 minuter, Pilates - 20 minuter, Stavgång - 1 timme och 15 minuter, Vila - 14 timmar och 2 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bellaedison 's vikthistorik
|