Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 november 2018
|
54,2 kg
Tappat hittills: 10,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 november 2018:
|
1693 kcal
|
Fett: 60,17g | Prot: 84,90g | Kolh.: 198,50g.
Frukost: Molenland Gouda Holland Kaas 48+ Jong Belegen , Aldi Salami, Waldkorn Brood, AH Zongerijpt Ananas & Mango, Melkunie Protein Blueberry, Bolletje Noten & Granen Repen Amandel & Havermout. Lunch: AH To GO Cinnamon Roll, Egg, Bananas. Middag: Chokay Almond Sea Salt. Snacks/Annat: AH 100% Pindakaas met Stukjes, Breyers Salted Caramel Cake, Propercorn Sweet & Salty. mer...
|
|
1585 kcal
|
Träning:
Hopprep - 31 minuter, Vila - 15 timmar och 29 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Almendruzca 's vikthistorik
|