Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 november 2018
|
51,4 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 6,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 november 2018:
|
965 kcal
|
Fett: 39,07g | Prot: 87,76g | Kolh.: 69,77g.
Frukost: Яйцо Всмятку, Гуакамоле с Помидорами, Икра Красная, Рижский Хлеб Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой Заварной. Lunch: Банан, Карат Творог Домашний Зерненый 4%. Middag: Mazzetti Бальзамический Соус, Куриная Грудка Отварная, Красный Лук, Помидоры, Огурец (без Кожуры). Snacks/Annat: Избенка Молоко 3,2%, Кофе, Миндаль. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
fitbaker.muse 's vikthistorik
|